GUÍA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL

En esta obra eminentemente práctica, Ramiro Calle vierte todas las enseñanzas e instrucciones para que cualquier persona pueda aprender a relajarse tanto física como mentalmente, incorporando n

umerosas técnicas para relajar y sosegar el cuerpo y la mente.

La relajación es una fuente de salud, bienestar, equilibrio y armonía. Es una técnica relativamente fácil, si se practica con asiduidad y además resulta muy agradable y confortadora. Como en toda disciplina, la clave del éxito es la práctica asidua. Quien dedique seis semanas a realizar diariamente una sesión de veinte minutos, conseguirá un nivel muy profundo y benéfico de relajación y controlará la denominada "respuesta de relajación", es decir, podrá relajarse al instante en cualquier momento o circunstancia.